Adresse:

Ludgerusring 15, 48432 Rheine

Telefon:

05975 9444 – Fax: 05975 9446

E-Mail:

kontakt@yoga-rheine.de

Wald Yoga - Erholung Pur!

„Der Wald gehört zu den besten Tankstellen, wo man seine Batterien wieder aufladen kann.“

Ernst Fertl

Oft sind Zeitmangel und Stress Begleiter im Alltag. Wir haben den Bezug zur Natur und unserem Ursprung verloren. Wald-Yoga verbindet dich wieder mit der Energie der Natur.

Wald Yoga ist mehr als nur Yoga im Wald. Waldyoga verbindet Asanas, Pranayama und meditatives Wandern mit der Energie des Waldes. Es ist die achtsame, ganzheitliche Verbindung mit unserem einzigartigen Ökosystem und das Wahrnehmen all seiner Lebewesen.

Yoga in der Natur oder im Wald zu praktizieren ist ein ganz besonderes Erlebnis. Die Wirkung der Atmung und der meditativen, sanften Yoga Übungen wird gesteigert, wenn die Übungen im Wald unter oder in der Nähe von Bäumen ausgeführt werden.

Jeder Baum hat ganz besondere Eigenschaften. So steht z. B. die Buche für Disziplin und Konzentration oder eine Eiche für Entschlossenheit, Stärke und Lebenskraft.

Wald Yoga ist Erholung pur. Tauche ein in die Präsenz des Waldes! Sei neugierig und erlebe die achtsamen, meditativen Übungen mit allen Sinnen, die individuelle Essenz der Natur und die alte Weisheit des Yoga! Tanke neue Kraft, finde Entspannung und innere Ruhe im Einklang mit der Natur.

Die Natur / Der Wald ist der Ort, an dem wir leicht Abstand zu allem erlangen können. Hier wird alles „auf den Boden“ gebracht, das Wesentliche wird sichtbar. Wir begegnen dem Unverfälschten, dem Wahrhaftigen, dem Ursprünglichen. Neue Räume und Sichtweisen tun sich auf, Inspiration und Neugierde werden geweckt.

Die Natur ist unser Fundament. Natur ist pulsierende Lebendigkeit, unendlich strömende Energie. Und wir sind Teil davon – Teil von allem, was ist.

Ich begleite Dich:

Was ist Wald Yoga und wie ist der Ablauf?

Meditatives Wandern
In der zweieinhalb stündigen Outdoor-Expedition wandern wir achtsam, oft in Stille, es geht um bewusste Wahrnehmung der Natur und des eigenen SELBST. Meditatives Wandern im Wald ist magisch. Die Ruhe und Energie des Waldes unterstützen dich, ganz bei dir selbst anzukommen.

Körperübungen (Asanas)
Am Treffpunkt kommen wir zunächst einmal an und wärmen uns mit  Mobilisationsübungen auf. Dann wandern wir achtsam hin zu schönen Plätzen. Hier halten wir an, um einfache Yogaübungen im Stehen durchzuführen. Beim Wald Yoga brauchst du keine Matte, der Wald ist dein Yogaraum, der Waldboden trägt dich und die Bäume, Hügel und Steine sind deine Hilfsmittel. Am Baum als Partner, am Hügel oder frei im Wald werden die Körperübungen (Asanas) ausgeführt.

Atemübungen (Pranayama)
Die begleitenden Atemübungen sind im Wald besonders effektiv. Hier können die Botenstoffe der Bäume (Terpene) wunderbar aufgenommen werden, die ihre heilsamen Kräfte in Körper und Geist entfalten.

Termine und Orte Wald Yoga

Treffpunkt:
Kath. Kindergarten St. Ludgerus, Kiärkpädken 49, 48432 Rheine (genügend Parkmöglichkeiten).

Dauer: 90 Minuten / Zeitpunkt: Je nach Wunsch der Gruppe
(Hinweis: Wald Yoga findet nur bei trockenem Wetter statt! – ggf. wird kurzfristig abgesagt)

Kosten: 15,00 € pro Person
Gruppe mit mindestens 6 Personen.

Was Du mitbringen solltest:
Turnschuhe,  bequeme Kleidung, falls gewünscht Yoga-Matte, Getränk, ggf. Zecken-/Insektenmittel und Liebe zur Natur.

Habe ich dein Interesse geweckt? Dann melde dich gleich hier an! Ich würde mich freuen.

Anmeldung Waldbaden / Wald-Yoga
Hiermit melde ich mich verbindlich zum Angebot im Wald an.
Die Teilnahmegebühr von 25,00 € zahle ich in Bar bei Beginn.
(Alle mit * gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder)
Für den Fall, dass kurzfristig abgesagt werden muss.
Bei Anmeldung ab 6 Personen findet der Termin statt.
24 Stunden vor dem geplanten Termin erfolgt die Zusage oder ggf. die Absage.
Bei einer Inzidenz unter 35 ist für draußen kein Test oder Nachweis erforderlich.
Weitere Infos unter https://www.yoga-rheine.de/impressum/privacy-policy/ und https://www.yoga-rheine.de/impressum/agb/
Du kannst dieses Feld aber auch leer lassen, falls es keinen weiteren Mitteilungsbedarf gibt.

Gutschein

Möchtest Du Deinen Lieben eine Freude machen?
Dann verschenke doch eine „Kleine Auszeit„!
Alle Angebote gibt es auch als Gutschein.

Gerne kannst Du auch persönlich Kontakt zu mir aufnehmen:

Adresse:

Astrid Lunkwitz
Ludgerusring 15
48432 Rheine

Telefon:

05975 9444
0172 5340606
Fax: 05975 9446

E-Mail:

kontakt@yoga-rheine.de

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Welche Maßnahmen wir bei Datenschutzverletzungen anbieten
Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde
Im Falle datenschutzrechtlicher Verstöße steht dem Betroffenen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Zuständige Aufsichtsbehörde in datenschutzrechtlichen Fragen ist grundsätzlich der Landesdatenschutzbeauftragte des Bundeslandes, in dem unser Unternehmen seinen Sitz hat. Eine Liste der Datenschutzbeauftragten sowie deren Kontaktdaten können folgendem Link entnommen werden: https://www.bfdi.bund.de/DE/Infothek/Anschriften_Links/anschriften_links-node.html.
Weitere Informationen
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